Tornio tarjoaa monipuoliset puitteet harrastamiselle. Ohessa on listattu harrastusmahdollisuuksia opiskelijoille, opiskelijahinnoin. Tarjolla on liikunnan lisäksi myös kulttuuripalveluita. Esimerkiksi vierailut museoissa ovat opiskelijoille täysin ilmaisia.
Linkin takaa löydät Tornion seurojen yhteystiedot jne: https://www.tornionperheidentalo.fi/harrastusmahdollisuudet-tornioss/
Kuntosalit ja ryhmäliikunta
• Bodycenter 20 € / kk https://bodycenter.fi/
• HyväFiilis 42 € / kk https://hyvafiilis.fi/hinnasto/
LAPPARI ELÄMYSTEHDAS
Tennis, Padel, Rullalautailu, Golf
Hinnastot ja aukioloajat löydät alla olevan linkin takaa.
https://www.lappari.fi/lappari/urheile-lapparissa/tennishalli/
GOLF
www.torniogolf.fi
KEILAUS
http://tornio.kemi-torniokeilailu.com/keilahalli/
TORNION KAUPUNKI
Tornion kaupunki tarjoaa opiskelijoille hyvinvointiin ja liikuntaan liittyviä palveluita. Tutustu linkin takaa löytyviin palveluihin. Tarjolla mm: ilmaiseksi vierailut Aineen taidemuseolla, frisbee-golf sekä tennis Pohjan Stadionilla, edullinen uinti opiskelijoille Tornion kaupungin uimahallissa 3 € / hlö jne.
https://www.tornio.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta/
TORNION KANSALAISOPISTO
Tornion kansalaisopisto tarjoaa erilaisia kursseja liittyen koulutukseen, hyvinvointiin, harrastamiseen ja liikuntaan. Käy tutustumassa tarjontaan: https://www.opistopalvelut.fi/tornio/index.php?l=fi
TORNION KIIPEILYSEURA
Boulder-kiipeily boulderointi on kiipeilyä ilman varmistusvälineitä matalilla korkeuksilla. Boulderointia harrastetaan luonnonkivillä, matalilla kallioseinämillä sekä kiipeilyseinillä. Reittien korkeus vaihtelee, joskin yleensä kiipeillään alle viiden metrin korkuisia reittejä. Cavella-reittien korkeus on yhdestä neljään metriä ja alastuloalustana toimii metrin vahvuinen vaahtomuovipatja turvaamaan turvallisen alastulon.
Caven avoimet vuorot tiistaisin ja torstaisin klo 18.30- 21.00.
Lisätiedot: tornionkiipeily(at)gmail.com.
Köysikiipeily: Köysikiipeilyä voidaan harrastaa sekä sisähalleissa että luonnon kallioilla. Köysikiipeily aloitetaan yleensä sisähallissa ylävarmistuksella, joko ylhäältä tulevalla köydellä tai itsevarmistavalla laitteella. Köysikiipeilylle tarkoitettu seinä löytyy Putaan urheiluhallista ja on käytettävissä kiipeilyseuran jäsenille sekä varattavissa yksityiskäyttöön ohjaajan opastuksella. Lisätiedot: tornionkiipeily(at)gmail.com
TAEKWON-DO TORNIO RY ITF
Taekwon-Do on nuorekas, korealainen kamppailulaji, joka on kehitetty nykymuotoonsa vanhoja pystykamppailulajeja mukaillen. Taekwon-Do on tunnettu näyttävistä potkuistaan, mutta sisältää monipuolisesti taitoa vaativia lajeja, kuten liikesarjoja, ottelua, voima- ja erikoistekniikkamurskausta sekä itsepuolustusta. 7-12-vuotiaiden alkeiskurssi alkaa syksyllä 2021. Nuorten ja aikuisten alkeiskurssi keskiviikkoisin klo 18.30-20.00. Keskiviikon kokeilukerran jälkeen mahdollisuus osallistua harjoituksiin myös tiistaisin ja torstaisin klo 18.30-20.00. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: tkdtornio.myclub.fi.
TORNION JUJUTSUSEURA
Kujaku Ruy Goshinjutsu Kujaku on belgialaisen Shihan Paul Pauwelsin, 9. Dan, kehittämä tyylisuunta, joka pohjautuu moderniin eurooppalaiseen jujutsuun. Se on ennen kaikkea itsepuolustuslaji, jossa ei ole kilpailutoimintaa. Kujakuun kuuluu monipuolisesti tekniikoita, kuten heitot ja kaatumistekniikat, potkut ja lyönnit sekä lukot ja hallintaotteet.
Kujaku Ruy Goshinjutsun alkeiskurssista voi tiedustella ohjaajilta. Ikäraja 16 vuotta. Lisätiedot elinaviisanen(at)gmail.com.
Brasilialainen jujutsu ja lukkopaini Brasilialainen jujutsu on perinteisten japanilaisten jujutsu- ja judotekniikoiden pohjalta kehitetty kamppailu- ja itsepuolustuslaji. Brasilialainen jujutsu painottuu erilaisiin maassa käytettäviin kamppailutekniikoihin. Tyypillisessä ottelutilanteessa vastustaja pyritään viemään mahdollisimman pian maahan, jossa ottelu lopetetaan lukolla tai kuristuksella. Lukkopaini muistuttaa hyvin paljon brasilialaista jujutsua ilman gi:tä, eli ilman jujutsupukua. Brasilialaisen jujutsun alkeiskurssi maanantaisin klo 17.30-19.00. Suositusikäraja yläasteikä, pienikokoisen on hyvä tulla samankokoisen kaverin kanssa harjoituksiin. Lisätiedot: bjjtornio(at)gmail.com.
Naisten avoin vuoro, jonne aloittelijatkin ovat tervetulleita, on sunnuntaisin klo 18.00-19.30.
Lisätiedot: ulla.murisoja(at)gmail.com
TANSSILIIKUNTA
Tanssikoulu STAGE tarjoaa erilaisia tanssitunteja ja kursseja läpi vuoden. Tutustu tarjontaan tarkemmin verkkosivuilta: https://www.hallinnoija.fi/tanssikoulustage
VERKKOPALVELUT
Kaikille opiskelijoille avoimet Jumppakamu-sivustot. Sivustoilta löydät erilaisia vinkkejä hyvinvointiin- ja liikuntaan. Videot ovat vapaasti käytettävissäsi eivätkä sido aikaan eikä paikkaan. Käy tutustumassa.
Tervetuloa Jumppakamu-sivustolle, jonka sisältö saa jokaisen ikään ja kokoon katsomatta liikkumaan. Selaa, innostu, liiku! Jumppakamun avulla kuka tahansa pystyy harrastamaan liikuntaa ajasta ja paikasta riippumatta. Näillä videoilla pääset alkuun. Seuraile sivuamme aktiivisesti, päivitämme sisältöä monta kertaa viikossa. Tarjolla erilaisia ohjattuja videoita liikunnasta, hyvinvoinnista aina musiikkiin.
www.jumppakamu.fi
YTHS
YTHS:n sivustoilta löydät hyviä vinkkejä ergonomiaan, videoita ja vinkkejä taukojumppiin.
https://www.yths.fi/terveystieto/liikkuminen-ja-ergonomia/ryhti-ja-tyoskentelyasento-haltuun/
RAVINTONEUVONTA
Arjen Ituja -verkkosivustoilta löydät verkkoluento materiaaleja ravintoon liittyvistä aiheista. Aiheina mm. erityisruokavaliot, kasvisruoka, ruokailurytmi jne. Lisäksi yhteistyökumppanimme Hyvinvointi- ja ravintovalmentaja Jaana Kotkansalo tekee ravintoanalyysejä opiskelijaystävälliseen hintaan. https://blogi.eoppimispalvelut.fi/arjenituja/
YKSILÖ- JA RYHMÄOHJAUS
Hyvinvointi- ja liikuntaneuvonta on Lapin korkeakoulujen opiskelijoille suunnattu maksuton palvelu, jonka tarkoituksena on auttaa asiakasta löytämään juuri hänelle sopiva tapa liikkua.
Liikuntaneuvonnasta saa vinkkejä liikunnan aloittamiseen sekä tietoa tarjolla olevista liikuntamahdollisuuksista ja -palveluista. Liikuntaneuvonta on suunnattu erityisesti niille korkeakoulujen opiskelijoille, jotka ovat motivoituneita löytämään liikunnallisemman elämäntavan, mutta tarvitsevat henkilökohtaista apua alkuun. Ota rohkeasti yhteyttä hyvinvointiohjaajaan: mika.vettainen(at)ulapland.fi tai 040 182 6341
LUC ONLINE -ohjattua liikuntaa
Luc online -nauhoitteista löytyy niin tanssillisia kuin kehonhuoltoon ja lihaskuntoon liittyviä ohjattuja tunteja. Nauhoitteet on tehty yhteistyössä Liikuntakeskus Bodycenterin kanssa ja löytyvät Facebookista. Saat nauhoitteet käyttöösi:
1. Lähettämällä liittymispyynnön hyvinvointiohjaajalle: mika.vettainen(at)ulapland.fi
2. Kirjautumalla Facebook- ryhmään LUC ONLINE